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营养周,皆健康

烟台中职网2024-06-11 08:1939630
在第 10 届“全民营养周”以及“5·20”第 35 个“中国学生营养日”来临之时,为切实落实《健康中国行动(2019-2030 年)》,从健康优先的视角聚焦青少年的营养需求与不合理饮食结构,发出合理膳食的倡导,传播营养健康理念,加速推进合理膳食行动,提升全校学生的营养健康素养与健康水平,学校举行了主题为“奶豆添营养,少油更健康”的宣传活动。


此次活动,意在激励学生投身于健康教育和营养知识的普及工作,例如让学生积极参与食物选择、食谱设计以及健康教育项目的宣传等,并且提出了如下倡议:


  1. 保持饮食均衡
    保证饮食涵盖充足的蛋白质、维生素、矿物质及其他必要营养素。
  2. 做到定时定量
    确立固定的进餐时间,防止暴饮暴食,把控零食的摄取量。
  3. 实现食物多样化
    鼓励尝试各类不同的食物,涵盖不同颜色的蔬菜和水果,以及各种蛋白质来源,像鱼、肉、豆类和坚果等。
  4. 挑选健康零食
    提供健康的零食选择,如新鲜水果、蔬菜条、坚果和酸奶等,以避免食用高糖或高脂肪的零食。
  5. 限制糖分摄取
    减少含糖饮料和高糖食品的摄入量。
  6. 推动体育活动
    运动能够帮助消耗能量,提升对食物的兴趣。


意义
通过此次活动,同学们对自身日常生活中的不良饮食习惯进行了反思,并且借助健康宣传活动,在思想层面强化了良好饮食、卫生习惯重要性的渗透,取得了良好的宣传效果,进一步增强了学生“奶豆添营养,少油更健康”的健康意识。同时,学校提供营养均衡的餐食选项,确保学生在校园内能够便捷获取健康食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷物以及低脂乳制品等。奶豆添营养,饮食要减油,健康要加油,倡导全校师生合理膳食、构建科学的膳食结构,实现均衡营养,在营养周,人人都健康


本文链接:http://m.zhijiaogk.cn/news/show-49126.html
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